Não é só alface
Musos e musas fiit...Morram de inveja! A mamãe perdeu 4 kgs em dois meses!! Não é 1, não é 2, não é 3. É 4, paee ! (pegada Mustafary- não me julguem) e o melhor, foi de forma saudável e tudo dentro do estabelicido pela nutri.
Desde o começo, a Dr.Tatiana (Nutri do Nob) preparou uma dietinha toda especial para a mamãe (já que a quimio causa falta de apetite e requer um reforço de algumas vitaminas). O foco não era secar, e sim melhorar a alimentação e reforçar o corpo para receber o tratamento. Não entendeu? Então vou especificar a dietinha dela pra vocês
Café da manhã:
Fruta+Cereais
Café com leite sem lactose em pó, café com leite vegetal (arroz, amêndoa, aveia) ou suco de frutas
Banana da terra cozida, inhame, fruta pão, cuscuz de milho, beiju de tapioca ou pão integral.
Uma opção de queijos sem lactose ou geleia de frutas, também sem lactose.
Lanche da manhã:
Um suco + fruta
Almoço:
Salada crua (nada de repolho, couve, couve-flor ou brócolis) ou cozida +
Arroz integral ou macarrão de arroz. Feijão (sem carne e só se ficar de molho durante um dia inteiro) e uma proteína - que normalmente é frango (mamãe só come carne 2x na semana e só pode patinho, alcatra ou filé mingnon. Peixe ela não gosta muito). E o mais importante...A proteína sempre cozida ou assada com o suco da laranja
Lanche da tarde:
Suco de fruta + Fruta
Café da noite:
Bem parecido com o café da manhã, mas sem as frutas e os cereais. Sopa de vegetais com proteína (peixe, ovo ou carne magra) também é bem vinda.
Ceia:
Um chá, que pode ser de: cidreira, camomila, hortelã, erva doce ou funcho
Boldo e chá verde estão super proibidos.
É PRA POUCOS MESMO PERDER 4KG COM UMA DIETA SIMPLES ASSIM. AZINIMIGAS CHORAM NO SHAPE SAUDÁVEL DA MAMÃE. E O OBJETIVO MAIOR É ESSE...NÃO FIGAR GRANDE E TAMPOUCO DEFINIR, AFINAL, O CORPO PRECISA SE MANTER FORTE PARA AGUENTAR AS REAÇÕES DA QUIMIO.
MUITA ATENÇÃO: QUER VIRAR MUSA FIT QUE NEM A MAMÃE? ENTÃO ENCONTRA UMA NUTRI E UMA DIETA PRA CHAMAR DE SUA, MIG*...PQ ESSA É DA JUJU FALCONI!.
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